אשכול: תפריט למסה, צריך את עזרתכם
צפיה בהודעה בודדת
ישן 10-07-09, 20:12   #6
oran
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 228
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי yogiyogi צפה בהודעה
אני לא יודע כמה זה מיתוס או לא אבל אם כבר לפני שינה אוכלים חלבון איטי (קוטג) זה ממש טוב כדי שיספג במהלך הלילה ולא חלבון מהיר.
בגלל זה אני שותה עם 200 מייל חלב + החמאת בוטנים
oran מנותק   הגב עם ציטוט