ציטוט:
פורסם במקור על ידי danielml
יש את ariel b מהפורום והוא עושה הרבה יותר מ120 דק' אירובי בשבוע באינטנסיביות מאוד גבוה והוא עולה במסה כמו שפיץ,מומלץ ביותר פעם בשבוע להוסיף פעילות אירובית
|
לא מומלץ, אבל אפשרי להוסיף אבל בכלז את כמות כזאת של אירובי ביחד עם אימוני משקולות בלתי אפשרי זה הכל זה דעתי.
מלא הוא היה בחטיוב וגם בטוח שהוא רוצה לפתח שרירים ולא לחטב שום דבר.