ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

R&R · 10-07-09, 18:01

שמעלים ומורידים את המוט אז הגוף עולה ויורד כחטיבה אחת? כאילו לא קודם מיישרים/מכופפים רגליים ואז מרימים/מורידים את הגב.הכל באותו זמן,נכון?
בירידה כדי לשמור על גב ישר צריך להקשית אותו לאחור?

10-07-09, 18:01	#21
R&R חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של R&R הודעות: 427	שמעלים ומורידים את המוט אז הגוף עולה ויורד כחטיבה אחת? כאילו לא קודם מיישרים/מכופפים רגליים ואז מרימים/מורידים את הגב.הכל באותו זמן,נכון? בירידה כדי לשמור על גב ישר צריך להקשית אותו לאחור? נערך לאחרונה על ידי R&R, 10-07-09 בשעה 18:07.