ציטוט:
פורסם במקור על ידי glycolysis
תשובה לקויה ביותר, על פי מה אתה מחליט שצריך לפני אימון פחממה זמינה? ואם יש לבחור נפילות סוכר תקופות ותהיה לו נפילת סוכר באמצע האימון?
ומי החליט שצריך 3-4 תמרים בעלי "אינדקס גליקמי גבוה" לאחר אימון? מי אמר ששייק חלבון בלבד לא יספיק? אתם ממש חיים בבולשיט, חבל.
|
אני אומר ששייק חלבון בלבד לא יספיק.