[quote=DanielML;871083]1.כל עוד אתה אוכל מספיק חלבון בימים ללא אימון אין צורך בסקופ,אם אתה צריך להשלים ערכים זה מומלץ
2. כן 5 גר' ביום לא משנה מתי
3.כנ"ל^
4.כפית
+1 מנסיון אישי כך הטעמים של סינטה גדולים אבל הכי טוב זה קרם עוגיות
__________________
****
|