אשכול: מישהו עושה את התרגיל הזה ?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 09-07-09, 21:23   #1
GnR
Banned
 
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 471
ברירת מחדל
זה התרגיל היחיד שבאמת מפמפם לי את השריר (אחריו השריר גדול והורידים בחוץ)
הבעיה שלא כל כך בטוח שתרגיל כזה יעיל להיפרטרופיה, מישהו מבין בזה ?
GnR מנותק   הגב עם ציטוט