אשכול: סקוואט בסמיט vs לג פרס
צפיה בהודעה בודדת
ישן 09-07-09, 20:20   #8
Max90kg
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלMax90kg
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
שלח הודעה דרך ICQ אל Max90kg
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy צפה בהודעה
בדיוק.....
הגורם המגביל בסקוואט לא יהיו הרגליים אלא השרירים המייצבים וכך אני לא אקבל גירוי מספיק לרגליים.....הבנת?
אז אם יש לך 7 סטים לרגליים בab תעשה 4 של סקוואט ו-3 של לג פרס. לא לוותר על סקוואט
Max90kg מנותק   הגב עם ציטוט