עלייה נקייה
אז ככה עד היום הייתי בחיטוב ארבעה חודשים ולא עשיתי שום שבוע נטרלי..
אז אמרו לי שבגלל זה אני הפסקתי לרדת ...
עכשיו אמרו לי לעשות מאזן נטרלי וטיפה חיובי בשביל לסדר את ה bmr...
אני יכול נגיד לעלות ב 500 מעל לנטרלי ולעלות בזמן הזה נקי?
ואם אני רוצה לעבור למסה מעכשיו אז חייב את השבועיים האלו על נטרלי?
או שאני יכול ישר לעלות ב 500 מעל הנטרלי?
|