ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

ariel.b · 09-07-09, 19:34

אני יכול להגיד לך מנסיון שאימון חיטוב צריך להיות יותר קשה מזה: ריצה ולא הליכה, 30 דקות, שלב עליות או ריצות מהירות תוך כדי. כמו שאמרו כאן נכון, אתה צריך מאזן קלוריות שלילי...אימון "בקטנה" לא יביא אותך למטרה (בעצם שום אימון "בקטנה" לא מביא לשום מטרה, לא חיטוב ולא מסה)
כמובן שחלק בלתי נפרד מהאימון חייב להיות תזונה מתאימה לחיטוב.

09-07-09, 19:34	#5
ariel.b חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של ariel.b הודעות: 137 כללי:: אני אריאל... אני מתאמן, בעיקר כדי להיות חזק גיל:: 42 חדר כושר: גו אקטיב, בת ים	אני יכול להגיד לך מנסיון שאימון חיטוב צריך להיות יותר קשה מזה: ריצה ולא הליכה, 30 דקות, שלב עליות או ריצות מהירות תוך כדי. כמו שאמרו כאן נכון, אתה צריך מאזן קלוריות שלילי...אימון "בקטנה" לא יביא אותך למטרה (בעצם שום אימון "בקטנה" לא מביא לשום מטרה, לא חיטוב ולא מסה) כמובן שחלק בלתי נפרד מהאימון חייב להיות תזונה מתאימה לחיטוב.