ציטוט:
פורסם במקור על ידי chongo
שמעו, עזבו את המשקל, אמרתי שזה קל לי, אבל אני רוצה קודם ללמוד טכניקה ולא ישר לרוץ למשקלים כבדים ולשבור ת'גב.
תעזרו לי בטכניקה, איך עושים טוב?! אם למישהו יש עוד סרטון ברור או הסבר, אז תודה רבה.
|
תקשיב,
העניין בדדליפט שעם אתה לא שם שתי פלטות של 20 המיקום שונה..ומה שתראה בסרטונים זה תמיד יהיה 60 ק"ג +,אבל בגדול עם אתה עובד עם פלטות קטנות יותר אז אתה גם לא אמור להוריד את המוט עד הסוף..זה קשה להסביר ככה