ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי איתן הסוס
כתפיים זה שריר קטן, והוא צריך 6 סטים.
יש הרבה שנותנים לכתפיים אותו כמות סטים כמו לשרירים הגדולים.
אני לא חושב שככה זה טוב.
|
אה התכוונת להוריד ל3 סטים בכתפיים, חשבתי בכל התרגילים.
אבל אני עובד על הכתפיים בצורה כזאת כי אני משקח כדורסל ואני חייב כתפיים מאוד חזקות בשביל זה