ציטוט:
פורסם במקור על ידי the-two
הדבר היחיד שאתה צריך לעשות זה לעלו תבמאסה במצבך אתה בחור בן 23,משקל הגוף שלך הוא 64 על מה אתה מדבר?.
תעלה במאסת שריר נקי ואז היחד בין השריר לשומן יהיה שונה ואז עם הזמן תראה יותר חטוב..
אני מציע לך לקרוא קצת..
בהצלחה.
|
לעשות קוביות יהיה לך זמן, בינתיים תעלה במסה, שזה לא אומר רק להתאמן, גם לאכול נכון ואותו דבר גם בנוגע לחיטוב. אם תאמן את הבטן לא יצאו קוביות, אתה צריך במקביל אחוז שומן נמוך ומסת שריר סבירה