02-02-07, 22:17
|
#3
|
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 17
|
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי איתן הסוס
תוסיף סטים לרגליים.
כל מקום שרשמת 3-4 סטים, תעשה 3.
מה זה חתירה בפולי תחתון? בכל מקרה... תוריד תרגיל אחד בכתפיים...
|
http://exrx.net/WeightExercises/Delt...arDeltRow.html זה מה שאני עושה.
ולמה להוריד ל3? |
|
|