09-07-09, 12:56
|
#4
|
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי menib13
אין לי מושג שכחתי אחיתערכים אבל אני יבדוק את זה היום עשיתי את זה זמני אם תוכל לעזור לי להרכיב תפריט טוב זה יהיה אחלה אחי
|
1 גרם שומן לכל ק"ג
2-2.5 חלבון לכל ק"ג
השאר פחמימה
__________________
****
|
|
|