09-07-09, 11:48
|
#13
|
|
Banned
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 274
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי dark_muse
לא פסלתי טווח...
בשביל להתקדם במשקלי עבודה (ובסופו של דבר גם להגדיל את המסה) קשה מאוד לעשות זאת בחזרות גבוהות.
יש הבדל מאוד גדול בהרגשה בין סקוואט של 12 חזרות לסקוואט של 6 חזרות, ובסופו של דבר זה ישפיע מאוד גם על היכולת להתקדם בתרגיל הנ"ל (ועוד תרגילים, אפילו לחיצות חזה וחתירה).
כן, ניהלתי בפורום של הריפטוים. Lol
|
למה פרשת?
 |
|
|