ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Big MAMA · 09-07-09, 02:24

שלום לכולם!
אני עושה לחיצת כתפיים עם משקולות. אם אני עושה עם משקל נמוך אני לא מתאמץ, ואם אני מעלה משקל אני מרגיש שאני מקשית את הגב בזמן התרגיל ואני חושש מזה.... יש למישהו עצות לגבי איך לעשות את זה? איפה לשים רגליים, השיפוע של הכיסא או דברים כאלה.
תודה!

09-07-09, 02:24	#1
Big MAMA חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של Big MAMA הודעות: 71	לחיצת כתפיים עם משקולות שלום לכולם! אני עושה לחיצת כתפיים עם משקולות. אם אני עושה עם משקל נמוך אני לא מתאמץ, ואם אני מעלה משקל אני מרגיש שאני מקשית את הגב בזמן התרגיל ואני חושש מזה.... יש למישהו עצות לגבי איך לעשות את זה? איפה לשים רגליים, השיפוע של הכיסא או דברים כאלה. תודה!