ציטוט:
פורסם במקור על ידי west $ side
לא יודע אם זה טעות , זה עניין אינדיבידואלי , סה"כ שאלתי למה פסלת טווח שהוא יותר גבוה מ6 חזרות .
לא אמרתי עם מה אפשר להתקדם הכי טוב .
|
לא פסלתי טווח...
בשביל להתקדם במשקלי עבודה (ובסופו של דבר גם להגדיל את המסה) קשה מאוד לעשות זאת בחזרות גבוהות.
יש הבדל מאוד גדול בהרגשה בין סקוואט של 12 חזרות לסקוואט של 6 חזרות, ובסופו של דבר זה ישפיע מאוד גם על היכולת להתקדם בתרגיל הנ"ל (ועוד תרגילים, אפילו לחיצות חזה וחתירה).
ציטוט:
פורסם במקור על ידי bbbodybuilder
זה אתה המנהל של פורום הריפיטואים?
|
כן, ניהלתי בפורום של הריפטוים. Lol