ציטוט:
פורסם במקור על ידי west $ side
מה הקשר? ועם טווח חזרות כמו 10-12 אני לא אתקדם במשקלים?
אני לא מדבר איתך על עבודה על כוח כרגע , בפיתוח גוף הכוח זה לא הכי חשוב , ז"א לא צריך להיות קוקסינל אבל משקלים הם לא העיקר.
|
מה טווח החזרות שאתה עובד בו ברוב התרגילים?