ציטוט:
פורסם במקור על ידי ronaldo
עם טווח חזרות נמוך תוכל להתקדם מהר יותר במשקלים
|
מה הקשר? ועם טווח חזרות כמו 10-12 אני לא אתקדם במשקלים?
אני לא מדבר איתך על עבודה על כוח כרגע , בפיתוח גוף הכוח זה לא הכי חשוב , ז"א לא צריך להיות קוקסינל אבל משקלים הם לא העיקר.