מתאמן כמעט שנה בעיקרון,התחלתי עם הנתונים הכי גרועים שיכולים להיות,היתי מתמיד ורציני,אבל לא היה לי ידע ופשוט היתי עושה תוכנית שהמדריך בחד"כ נתן לי..
בכל מקרה שתי התמונות מלפני ארבע חודשים בערך..אני בקרוב יעלה עדכניות,אני בארבע חודשים האלה התאמנתי כמו שצריך והוספתי המון מממאסה..ויש לי תמונה להשוואה..
|