התחלתי לעשות דדליפט קלאסי.
אני מרגיש שאני לא עושה בדיוק כמו שצריך, ובגלל זה אני אולי לא מרים משקל נכון ולא כל כך מרגיש שאני עובד חזק, כמו שכולם אומרים שזה תרגיל הכי חזק.
אני מרים בוא 36 קילו כולל המוט, לא יודע אם זה הרבה או מעט.
בכל אופן, הייתי רוצה שמישהו יסביר לי/יביא לי סרטון או הסבר של איך עושים טוב דדליפט קלאסי, ומה חושבים על המשקל, אם זה מעט או הרבה לפעם ראשונה...
גובה - 180, משקל - 74.5
תודה רבה רבה לעוזרים, מצטער אם הבקשה הזאת טיפשית חח
