ציטוט:
פורסם במקור על ידי danielml
1.כל עוד אתה אוכל מספיק חלבון בימים ללא אימון אין צורך בסקופ,אם אתה צריך להשלים ערכים זה מומלץ
2. כן 5 גר' ביום לא משנה מתי
3.כנ"ל^
4.כפית
5.לא יודע
|
סבבה לגבי 1 סגרת לי פינה מודה לך מאוד,
עדיין לא הבנתי אבל לגבי השאלה השלישית,כמה מומלץ לקחת לפני אימון ואחרי אימון בגרמים..
וכמה גרם זה כפית?
וגם לגבי השאלה החמישית..
בקיצור אני אחכה לעוד תגובות אבל עזרת לי מאוד
