ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**בחור בחיטוב** · 08-07-09, 18:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי erana

פול עובר שכיבה עמידה זה לא משנה זה עובד על הגב
אחלה תרגיל אני אישית אוהב אותו

כשאתה עובד עם דאמבל (אחיזה צרה), אתה עובד יותר על החזה תחתון, לכן זה תרגיל לחזה.
רחב זה סיפור אחר.