ציטוט:
פורסם במקור על ידי moo
צא מהסרט של באדיבילדר שחי במאסה וחיטוב
אתה צריך לחיות עוד הרבה שנים במאסה
יש בסיס טוב, חזה צורה טובה, אבל כיוון שאתה מתחיל תבנה בסיס טוב של גב רגליים
הרבה סקווטים/דד ליפט/מתח/בנטאובר
תקבע לעצמך מטרה למשל עוד שנה 10 + ק"ג
בהצלחה
|
אז זהו
שאני לא באדי בילדר וגם לא רוצה להיות כזה
אני מתאמן כי אני אוהב את זה, והמטרה שלי זה לא להיות ענק