ציטוט:
פורסם במקור על ידי saharkazes
כי אני רוצה פחמימות מהירות שנכנסות לשייק ישר אחרי האימון
תודה על התשובות  |
סבבה כי חשבתי שאתה רוצה לקחת עם המונו סוכר ענבים (למשל בבוקר)
אחרי אימון חייב הרבה פחמימה (אני לוקח סקופ סוכר ענבים + בננה או 5 תמרים ככה ואחרי שעה אוכל)