שאלה לגבי שינה.
עם לדוגמא הלכתי לישון ב1 בבוקר.
ופתאום קמתי ב5-6 בבוקר כי התעוררתי מרעש בבית או סתם ככה,ואני חוזר לישון ישר אחרי זה ונרדם עד איזה 1 בצהריים,זה נחשב שהורמוני הגדילה הופרשי אצלי רק במשך 4-5 שעות?או במשך 8+?
כי זה מממש חשוב לי,זה קרא לי מתחילת החופש כל יום,ואולי זה גם סיבה שלא גבהתי בככל מתחילת החופש..מחכה לתשובה ועם אפשר רק מי שמבין כדאי שזה לא יטעה אותי.
|