אשכול: ויתרתי על 5x5, תנו דעות על ה-AB הבא
צפיה בהודעה בודדת
ישן 08-07-09, 13:54   #5
lironsD
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
ברירת מחדל
תוכנית לא משהו,
תעשה ליד קדמית ואחורית 1-3 סטים לא יותר,
לשריר גדול תוריד סט אחד
לכתפיים 5סטים מקסימום
lironsD מנותק   הגב עם ציטוט