מישהו מכיר ספר קריאה [גם אתר יתקבל בברכה]
שמסבירים שם על קצב דפיקות לב ומה קורה כשאתה רץ בטווח של דפיקות לב שונה
הסבר מפורט על כל העיניין מתי מתבצע שריפת שומן ומתי הגוף משתמש במאגרי אנרגיה מהשריר
וכו'....
ספרים באנגלית גם זורמים... ואם אתם יודעים היכן ניתן לרכוש ספר זה??
תודה לכל העונים
