ציטוט:
פורסם במקור על ידי sbtgn1
לא ברור למה שתבחר לעשות לחיצות חזה צמוד אחרי שהחזה והכתפיים שלך גמורות
תנסה לבחור תרגיל שעובד בצורה מבודדת על יד אחורית
אני הייתי מחליף את השכיבות שמיכה בתרגיל אחר (מקבילים רחב \ דחיקה בשיפוע)
|
יש לי רק דאמבלים !!
ואין לי בעיה לעשות לחיצת חזה באחיזה צמודה אחרי החזה והכתפיים
לחיצה צרפתית ממש קשה לי ואני רועד בחזה אבל לחיצת חזה באחיזה צמודה דווקא הולך לי בלי בעיה.