[..oR..]

פורסם במקור על ידי lironsD

למה חלופייייי?תעשה tbar..מה שהראת זה tbar row
הינה התרגיל http://exrx.net/WeightExercises/Back...nclineRow.html
עם אין לך אותו תעשה מסור

אני אבדוק אם יש את המכשיר, אבל אם אין, אפשר לעשות את זה -
http://exrx.net/WeightExercises/Back...ntOverRow.html

עם מוט W ?

[במקום החתירה בT BAR]