ציטוט:
פורסם במקור על ידי the-two
זה לא אמור לשנות כל כך בנוגע לקיראטין אתה צריך לקחת רק 5גרם ביום,אן צורך לצרוך יותר גם ביום אימון אותו דבר.
וזה לא משנה עם אתה אוכל קודם או שותה תקריאטין העיקר שצרכת אותו בסופו של דבר הזמנים לא משנים.
בהצלחה.
|
מחזק
העיקר שתקח אותו לא כל כך משנה מתי .
אבל אל תפספס ימים .
תקח אותו ברציפות כפית ליום עד שיגמר
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|