ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**The-Two** · 08-07-09, 03:53

מה שיעזור לך לעלות במאסה זה האוכל, אתה צריך לאכול מספיק (להיות במאזן קלורי חיובי).
בנוגע לטווח חזרות גם עם תרד מ 6 חזרות ותאכל מספיק ותתאמן בעצימות מספיק גבוה תעלה במאסה...
בנוגע לאימון שלך אני ממליץ לך לגוון תעשה חלק מהתרגיילם 6 חזרות חלק 8 10 תגוון..
בהצלחה.

08-07-09, 03:53	#2
The-Two Banned תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של The-Two הודעות: 379	מה שיעזור לך לעלות במאסה זה האוכל, אתה צריך לאכול מספיק (להיות במאזן קלורי חיובי). בנוגע לטווח חזרות גם עם תרד מ 6 חזרות ותאכל מספיק ותתאמן בעצימות מספיק גבוה תעלה במאסה... בנוגע לאימון שלך אני ממליץ לך לגוון תעשה חלק מהתרגיילם 6 חזרות חלק 8 10 תגוון.. בהצלחה.