אשכול: אימון עם טווח חזרות של 6 ומעלה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 08-07-09, 00:48   #1
bbbodybuilder
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 84
ברירת מחדל אימון עם טווח חזרות של 6 ומעלה
זה טוב להתאמן בלי לחשב את מספר החזרות זאת אומרת להתאמן ולנסות להעלות במשקלי עבודה

מאימון לאימון או מתי שיוצא להעלות אבל לא לחשב את מספר החזרות אבל שכמות החזרות לא תרד מ-6

זה יעיל למי שרוצה להעלות במסה?
bbbodybuilder מנותק   הגב עם ציטוט