אשכול: אותו מישקל בסטים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 07-07-09, 22:36   #19
obzion
Banned
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי lironsd צפה בהודעה
תגיד באיזה עוד תרגילים מומלץ לעבוד בטווח חזרות בינוני חוץ מפרס?
אני בדעה שאם עושים 2 לחיצות, אז אחת מהן בטווח נמוך ואחד בבינוני-גבוה.

כנ"ל אם עושים מתח וחתירה באותו אימון, או סקוואט ולג פרס...
obzion מנותק   הגב עם ציטוט