ציטוט:
פורסם במקור על ידי מרציאנו
את הפרס אני יכל להחליף בשיפוע עליון? או שכדאי פרס לכתפיים?
ושאתה כותב טווח נמוך 8-5 זה אומר בכל הסטים לעשות חזרה לפני כשל שזה יוצא 8,7,6,5 ב4 סטים..ככה זה אמור להיות?
מלך אתה. תודה.
וד.א. אובזיון למה שלא תעלה תמונות לפורום שנוכל לראות אותך?  |
פרס יתן הרבה יותר מלחיצה בשיפוע (שרשרת קינטית גדולה הרבה יותר, יותר שרירים מעורבים), והוא גם בריא יותר לכתפיים, בכך שהוא מאזן את הלחיצה השטוחה.
בקשר לעבודה, תנסה להישאר על אותו טווח, למשל 4x6. חזרה פה חזרה לשם זה גם בסדר.