אשכול: אותו מישקל בסטים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 07-07-09, 22:17   #9
obzion
Banned
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי lironsd צפה בהודעה
תאכלס,
bench 4x6
prs 3x8
flys 2x10


הכי טוב ככה נכון?
נראה בסדר. אם באלך אפשר גם לעלות קצת חזרות בפלייס / לעשות 3 סטים.
להוסיף קצת נפח לאימון.
obzion מנותק   הגב עם ציטוט