07-07-09, 22:13
|
#8
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי obzion
אם הוא עובד בנצ' ובנצ' בשיפוע אין איפה להכניס פרפר.
למרות שלדעתי יהיה יותר מושכל לעבוד בנצ' לטווח נמוך (5-8), פרס לטווח בינוני (8-12) ולסיים בפרפר לטווח בינוני-גבוה (10-15).
|
תאכלס,
bench 4x6
prs 3x8
flys 2x10
הכי טוב ככה נכון? |
|
|