ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy
כי לעשות סקוואט כבד בחיטוב זה די מסוכן...אני אישית כמעט התעלפתי מ7 חזרות [כשבמאסה עם אותו משקל הייתי יכול לפמפם סיבות ה-10]
זה פשוט מסוכן כי אתה חלש נוראאאא ויש סיכוי שתפצע את עצמך כי לא תוכל לשמור על טכניקה נורמאלית או לחילופין תתחיל להרגיש סחרחורות או שהגוף פשוט יקרוס מהר  |
אבל אם אני לא על חיטוב דל פחמימה? אני לא מרגיש חלש במכון למרות שאני בגרעון של בערך 900 קלוריות כל יום וכבר ירדתי קילו וחצי של נוזלים ב-3 ימים...
ומה לגבי פרונט סקוואט?