ציטוט:
פורסם במקור על ידי gnr
זה עקרון רציני שחשוב בss או המלצה ?
ובנוגע לזמן אימון, מה בדבר זה שההורמונים החושבים מופרשים רק אחרי 45 דקות ? אם אני יוסיף סטים ויקח יותר זמן יופרשו ההורמנים, התוצאות יהיו פחות טובות מאשר אם הם לא יפרשו ואני יעשה פחות סטים ולא ירגיש בכלל את החזה ?
|
כי אתה לא אמור להוסיף סטים זה סתם יפגע בתכנית ובתוצאות שלה
התכנית הזאת אמורה לקחת מקסימווםםם שעה - אם תתאמן עד שעה זה לא יפגע בך