ציטוט:
פורסם במקור על ידי max75kg
10 סטים לרגליים? תוריד ל6-7 ובמקום לחיצת רגליים תעשה סקוואט.
בנוגע לכל השאר התוכנית נראית בסדר גמור
אגב obzion, לידיעתך היה מחקר שהוכיח שעבודה עד כשל הביאה יותר תוצאות מעבודה לא עד כשל. אתה יכול לראות את המחקר בצד האפל
|
זה 8 לרגליים,ו2 לתאומים אז מה כאילו להוריד תעבודה על תאומים?