[TheRock]

פורסם במקור על ידי hypertrophy

נו.......זה כשאתה נמצא בפוזיציה של מסור בלשלב החיובי של התנועה ואז עושה פשיטה במרפק.....

יאיר תגיד אחי איך לדעתך התרגיל הזה לטרייספס
(עם משקל עליך כמובן)
http://www.exrx.net/WeightExercises/...tBenchDip.html