ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

מרציאנו · 07-07-09, 11:06

זמני המנוחה שלי לא טובים למסה?
כי קראתי בתכנית של לייל שאם עושים בטווח חזרות 6-8 אז המנוחה היא 3 דקות
נגיד סקווט אני לא יכל פחות מ3 דקות אם אני עושה פחות מ3 דקות אני לא מצליח לסיים את הסט כמו שצריך

זה בסדר שבכל התכנית שלי ובכל הסטים אני עושה חזרה לפני כשל?
אני עובד בab 4 פעמים בשבוע.

07-07-09, 11:06	#29
מרציאנו חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של מרציאנו הודעות: 442	זמני המנוחה שלי לא טובים למסה? כי קראתי בתכנית של לייל שאם עושים בטווח חזרות 6-8 אז המנוחה היא 3 דקות נגיד סקווט אני לא יכל פחות מ3 דקות אם אני עושה פחות מ3 דקות אני לא מצליח לסיים את הסט כמו שצריך זה בסדר שבכל התכנית שלי ובכל הסטים אני עושה חזרה לפני כשל? אני עובד בab 4 פעמים בשבוע.