ציטוט:
פורסם במקור על ידי sbtgn1
בפרמידה אתה בדכ יורד ב 2 חזרות בכל סט
אז אתה יורד ב1 בלי לשנות משקל תוסיף קצת משקל כל פעם ותרד ב 2
תתחיל ב 10,8,6
|
הפירמידה עדיפה על עבודה עם מישקל לכל אורך הסטים?
כי אני גם בלי מישקל יורד בטווח החזרות (הדבר לא מובן לי איך, כי אתם רושמים כאן שזה צריך להיות אותו טווח חזרות לכל אורך הסטים)