ציטוט:
פורסם במקור על ידי aviv669
שור!!! אבל אחי תיזהר עם הטכניקה הזאת... זה יכול להרוס לך את הגב ><
|
איך זה יכול להרוס את הגב ?
הזוקפים שלי כ"כ חזקים שהם מחזיקים משקלים כאלה
העבודה מבוקרת והכל בשליטה,
ההשענות אחורה יוצרת לחץ על החוליות אבל בעיקר לוקחת כוח
אם הטכניקה כ"כ גרועה כנראה שהייתי מרגיש את החוליות...
אם אין לך דברים חכמים לכתוב עדיף שרק תקרא...
לא נראה שיש לך נסיון בעבודה עם משקלים גבוהים בכל מקרה, אז תודה על העצות