ציטוט:
פורסם במקור על ידי aviv669
אני אלך על ה5 גרם , וכמו שאמרו זה לא משנה מתי אני לוקח ?
כמו כן אני גם לא עושה הפסקות ? פשוט לוקח 5 גרם רצוף עד שזה נגמר ?
|
לא משנה מתי תיקח..
מומלץ כשעה לפני אימון.
אתה יכול לעשות הפסקה כל כמה חודשים למשך כמה שבועות כדי שהגוף לא יתרגל לקריאטין ולא תהייה לחומר השפעה על גופך.