ציטוט:
פורסם במקור על ידי max75kg
הוא עשה את הסימן הזה / זאת אומרת שזה או זה או זה אז זה רק 6 סטים
לדעתי תוכנית טובה מה שהוא כתב אחרי תיקון
|
max אני מקווה מאוד שהתוכנית לא תאכזב אותי...
ד"'א אני באמת אוסיף סט לסקוואט ולדדליפט כדי שייצא 7 סטים כמו בשאר השרירים הגדולים.