אשכול
:
בקשה | תוכנית אימונים
צפיה בהודעה בודדת
06-07-09, 21:12
#
4
Max90kg
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
צפה באלבומי התמונות של Max90kg
הודעות: 3,236
כללי:
: מקס
גיל:
: 17
חדר כושר
: מתנ"ס עוזיאל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי
danielml
יש לו אירובי 3 פעמים בשבוע,משתנה(כדורסל,כדורגל,אופניים,סטפר,אליפטי,הליכ ון)
מקס ברגע שהוא יגיע לכוח סביר יהיה אפשר לשלב סקוואטים/בנטאובר/מתח
סבבה אז עוד חודש תשנה אותה קצת. אין צורך למשוך יותר מזה.
Max90kg
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיMax90kg
