מתחחחח
אני בינתיים עושה 2x8,ללא משקל,אתם אומרים כבר להתחיל להוסיף משקולת בין הרגליים?אצלנו יש מק"ג וככה עליות של קילו..משקולת קילו,2,3,4,5,6,7,7.5 ככה שאני יכול ליצור עליה לינארית כי זה מכון עם לא מעט משקולות..אז אתם אומרים כבר להתחיל?כי אני גם צריך להוריד תטווח חזרות עם אני מתחיל להוסיף משקל .
ואני בfbw לבינתים,לפני המתח הוא לפני tbar
|