Lirons
להוסיף חלבון? 250 גר' על 70 קילו משקל גוף? זה יוצא מעל 3ג' לקילו זה המון.
מה שאתה אומר בעצם זה להגדיל את התפריט ב 25 %.
בר:
למיטב הבנתי הbmr זה בסבבות ה2000 אבל ללא אחוזי שומן זה לא הכי מדויק.
דבר שני אני אמקד את השאלה, האם יש ויטמינים שמקבלים רק מפירות וירקות. והםא בעכבות זה כדאי לי מולטיויטמין
דבר שלישי תודה על התיקון בחישוב
ודבר אחרות רשמתי למעלה שהמטרה היא מאסה כרגע.
Hanna
תודה על התגובה
|