ציטוט:
פורסם במקור על ידי lkpo16
אני יודע, לא אמרתי סט אחד, אמרתי x סטים.
אבל מבחינת הגדילה, ההבדל הוא גדול? אני יגדל פחות עם אני לא יגוון?(הרבה פחות)
|
זה תלוי בכמה סטים אתה עושה
באימון מחולק מאוד (לפחות abc) אם תתן לשריר גדול נגיד 9 סטים וכולם יהיו עם אותו תרגיל אני כבר חושב שיהיה הבדל בהחלט משמעותית מאשר אם תתן 2-3 תרגילים כמה שיותר שונים